Att ha psykoterapeutiska samtal med tolk, del 1

Jag har precis avslutat ett arbete på temat ”psykoterapeutiska samtal med tolk”, ett väldigt fascinerande område; ser nu fram emot morgondagens patientmöten då jag får möjlighet att använda mig av det nya som jag har lärt mig. Kul att utvecklas! Jag jobbar dagligen med tolk, liksom många andra i Sverige numera gör, och alla som…

Continue Reading

Att distrahera sig själv är väl inget farligt?

Jag får ofta följande fråga på mina mindfulnesskurser: Varför skulle det vara något dåligt med att man distraherar sig själv genom att ständligt titta på sin mobil, det är väl massor med bra information där, sociala kontakter osv? Och då brukar jag svara: Jovisst, det finns massor som kan vara bra med mobilerna, de har…

Continue Reading

Kan vi förhindra fler vansinnesdåd på Drottninggatan?

Stockholm är fortfarande skakad efter fredagens händelser på Drottninggatan. Det är den första vardagen efter dådet och många behöver ta sig till arbetet i en stad som nu fått en hemsk och dyster fläck av hat och ilska över sin kärna. Vissa är personligt drabbade och många är chockade och känner nog att det hade…

Continue Reading

Think global, act local!

Många av oss har förmodligen känt den – förtvivlan över situationen i världen och över individens begränsade möjligheter till att påverka på ett väsentligt sätt. Vissa av oss har kanske även tagit denna förtvivlan till sin spets och drömt om att ta makten – bli nästa president, bli världens rikaste människa som sedan skänker all…

Continue Reading

Man behöver väl inte öva för att kunna mindfulness?

Jo, det behöver man. Men denna fråga är en som jag ibland möter – att vissa tänker på det sättet eftersom de till ex har läst en bok om ämnet, eller gått en kurs en gång i tiden och därmed ”fattat grejen” med mindfulness. De kan till ex säga sig veta att det går ut…

Continue Reading

Den livsviktiga andliga dimensionen av livet

Den mest ifrågasatta dimensionen av den mänskliga erfarenheten är den andliga dimensionen. De flesta går med på att det finns en fysisk, yttre verklighet, en inre, personlig verklighet och en social verklighet. Den andliga däremot, finns det nog en del som skulle ifrågasätta. Meningsskapande Kanske beror det på ordet: andlig. Många kopplar ihop det med…

Continue Reading

Är lek ett existentiellt tema?

Ja det är det. Så ser jag det – leken är en väsentlig del av att vara människa. Den livsnödvändiga leken Vad är gemensamt för de allra flesta människors barndom? Jo, leken. Barn leker, det är i princip definitionen på ett barn. Och titta dig runt bland de vuxna: hur många sorters lek ser du…

Continue Reading

Ångest

”Ångest”. Ångest har blivit ett riktigt vardagsord. Uttrycket täcker det mesta från att ha glömt busskortet till att ligga i fosterställning och undra om livet är värt att leva. Och visst tar sig ångest många uttryck! Det vore väl konstigt annars med tanke på vilken närvarande och oundviklig del av människolivet det är. Andning och…

Continue Reading

Inre hållbarhet del 2 – resiliens

Likaså som med hållbarhetsarbete i övrigt, anser vi på Exvis att den inre hållbarheten har två komponenter; anpassning och förebyggande (adaptation and mitigation på engelska). Den förebyggande delen handlar mer om det som jag beskrev i ett tidigare inlägg om ämnet här, dvs de individualpsykologiska aspekterna som kan verka för att förebygga ohållbarhet, och till att…

Continue Reading

Kärlek som existentiellt urtema: “Århundradets Kärlekskrig”

Häromkvällen deltog jag i en diskussion om kärlekens roll i människolivet, i psykoterapi, i samhället. Det blev ett spännande samtal som kom att handla mycket om ansvar och förändring: kärlekens förändrande kraft. Kärlek och destruktivitet Några kvällar tidigare såg jag “Århundradets Kärlekskrig” på Stadsteatern. Den väckte många frågeställningar om kärlek och parsamvaro, t ex den…

Continue Reading