Existentiellt Vis ger kurser, föreläsningar och psykoterapi

Människa, mening och samhälle - vi jobbar med dessa samband för att skapa inre hållbarhet.

Att känna känslor i kroppen

Det kanske är lätt att föreställa sig hur personen i bilden skulle känna, rent kroppsligt. Kanske skulle hen uppleva en stark sugande känsla i magen, en svindlande känsla i huvudet eller liknande; något som lätt skulle kunna kännetecknas som rädsla eller panik. Men hur känns andra, mer vardagliga och diffusa känslor i kroppen? Detta är…

Continue Reading

Är du empatitrött? Misströsta inte

Empatitrötthet kan drabba vem som helst som utsätter sin empatiska apparat för alltför mycket påfrestningar, utan att ha tillräckligt med tid och stöd för att kunna återhämta sig emellanåt. Denna sorts trötthet, eller snarare sagt utmattning, kan yttra sig som en känsla av uppgivenhet och cynism. Men det finns skyddande faktorer som kan hjälpa till…

Continue Reading

När andliga praktiker blir till “quick-fix” – Gina Dirawi lever och dör

Många har nog sett “Gina Dirawi Lever och Dör” på SVT vid det här laget. På många sätt sammanfattar serien mina erfarenheter kring hur problematiskt det kan bli när man närmar sig olika andliga och medvetandepraktiker så som meditation med en “quick-fix-attityd” som jag tycker att Gina gör i serien. Hon reser världen runt och…

Continue Reading

Existentiell terapi i Stockholm

“Vad vill jag egentligen?” Boka samtal med någon av våra psykologer och terapeuter och få utrymme att undersöka vad du själv vill och vilka dina egna behov är. Boka existentiell psykoterapi Har du en ständig känsla av att du lever ditt liv fel? Att det finns saker du inte tagit tag i? Livet kan vara…

Continue Reading

Hållbarhet kräver inre omställning – en intressant artikel i tidningen “Chef”

En av våra ledord på Existentiellt Vis är “inre hållbarhet”. Läs här en intressant artikel om vad inre hållbarhet kan innebära, i synnerhet för chefer i detta fall. Några av artikelns huvudbudskap är som följer: Klimatkatastrofen är inte bara ett “tekninskt” problem, utan det är också ett personligt relationellt problem, och därför krävs det även…

Continue Reading

Vilka positiva lärdomar kan vi dra från coronatestriktioner inför klimatarbetet?

Under senvåren 2020 genomförde vi – ett par psykologiforskare tillsammans med ett par klimatforskare – en studie för att ta reda på ifall det finns några positiva lärdomar att dra från coronarestriktionerna inför klimatarbetet framöver. För faktum är, att även fast pandemin har fört mycket dystert med sig, så har den samtidigt lett till en…

Continue Reading

Uttråkad? Vad intressant!

Då och då recenserar Minna böcker för siten Metapsychology.online, ett amerikanskt universitetsprojekt med fokus på psykologi och filosofi. Hennes senaste bok därifrån, Propelled av Andreas Elpidorou (recensionen finns här) tog upp det intressanta fenomenet uttråkning och vilket värde det har för oss människor. Här resonerar hon över hur mycket vi ofta anstränger oss för att…

Continue Reading

Vad är existentiell psykoterapi?

Vad är existentiell psykoterapi? Enkelt uttryckt skulle man kunna säga att existentiell psykoterapi innebär fokus på personen, inte på symtomet. På personens liv, inte på symptomens funktioner. Hur lever klienten sitt liv? Hur vill hen leva sitt liv? Hur hänger livets olika dimensioner ihop, den fysiska, psykiska, sociala och andliga? Vad lever klienten för, vad…

Continue Reading

Hur klarar vi oss när krisläget bara fortsätter?

Häromdagen blev jag intervjuad i Sveriges Radio Finska (2.38 in i programmet) om hur vi kan göra för att klara oss när krisläget bara fortsätter. Många av oss kanske tänkte i våras att vi klarar av ett undantagstillstånd med restriktioner när det gäller en begränsad tid. Men många hade nog väntat sig att få återvända till…

Continue Reading

Hur påverkas du av ”bystander effect”?

Häromdagen blev jag intervjuad i SR Sisuradio om ämnet ”bystander effekt” – alltså om varför det ibland kan bli så, att en person som råkar illa ut – till exempel ramlar och gör illa sig mitt framför folk – inte får hjälp av de förbipasserande? Det finns många skäl till detta, bland annat att de…

Continue Reading