5 förslag för dig som har klimat- eller världsångest

Många av oss känner klimatångest, eller det jag skulle vilja kalla för ”världsångest”, dvs ångest inför våra stora hållbarhetsutmaningar såsom fred, global hälsa och miljö. Jag ger här några förslag på hur du kan närma dig dessa känslor, ta dem på allvar och handla proaktivt i stället för att förneka känslorna. 1. Respektera din klimatångest!…

Continue Reading

Det meningsfulla och det lyckliga livet överlappar, men har också skillnader

Livet som kännetecknas av hög grad av meningsfullhet kan vara tungt och svårt i perioder, men upplevelsen av ett större sammanhang ger riktning och tar individen igenom detta.   Det lyckliga livet utan mening är mer upptaget av att saker ska gå lätt, svårigheter undvikas, behov och önskningar tillfredsställas och har mer fokus på individens…

Continue Reading

Mer av samma ger inte alltid bättre resultat

Mer av samma ger inte alltid bättre resultat, kära politiker! Under valkampanjen har förmodligen var och en av oss sett valaffischer som irriterar. För min del har ett särskilt slagord irriterat speciellt mycket: ”Fler timmar i skolan ger bättre resultat, det är enkel matematik!” Hur kan någon påstå det? Som att våra barn vore robotar…

Continue Reading

Hälsan påverkas av de djupa livsfrågorna

Många ser över sin fysiska hälsa, men hur ofta gör vi en hälsoinventering för att se hur vår inre hälsa ser ut? När jakten på pengar och status inte känns meningsfull, var hittar vi då riktning och mening? Förr i tiden gav den kristna tron en ram för de existentiella frågorna för många. Men det…

Continue Reading

Att arbeta med tolk

Möten över språkgränserna Att kunna mötas över språkgränserna är en utmaning inom många jobb numera, och ett viktigt område både för tolkanvändaren och klienten. Detta har jag (Minna) skrivit mycket om i min nyutkomna bok Att Arbeta med Tolk, som just behandlar utmaningarna och lösningarna på många av de problem som uppstår i praktisk tolkanvändning. Arbetsområdet avgör…

Continue Reading

Vad är väljarnas roll i demokratin – samtal på Kulturhuset

Den 29. 8. klockan 17.00-18.30 deltar jag på ett panelsamtal på Kulturhuset arrangerat av ”Global Utmaning” med rubriken: ”Vad är väljarnas roll i demokratin – medskapande medborgare eller politikens konsumenter?” Jag deltar med folkhälsoperspektivet och kommer att tala om stress i dagens samhälle samt kopplingen till våra globala utmaningar så som klimatförändringar och demokratifrågor. Välkomna…

Continue Reading

Exvis i Almedalen!

Efter en uppladdningsdag ute på landet på södra Gotland är det idag dags för ett panelsamtal om ungdomars psykiska hälsa och hur mindfulness kan befrämja denna. I morgon deltar vi i ett samtal om ungdomars samhällsengagemang och psykiska hälsa – varmt välkomna! En spännande dag på flera sätt: snart spelar Sverige åttondelsfinal i VM.

Continue Reading

Hälsa och mening – Seminarietips

Ett intressant seminarium äger rum i oktober i Stockholm som bara måste rekommenderas. Det är SEPT (Sällskapet för existentiell terapi) som anordnar detta, och beskrivningen lyder: ”Den senaste forskningen från Roehampton University i London visar att terapiformer som tar upp livets mening är mer framgångsrika än många andra. Men hur gör man? I höst kommer…

Continue Reading

Kan mindfulness bidra till en hållbar utveckling?

Till stor del är de ekologiska och sociala hållbarhetsfrågorna som samhället står inför något som bör hanteras på strukturella nivåer. Men å andra sidan består alla strukturer av individer, med olika förutsättningar till att påverka dessa strukturer genom sina individuella val och handlingar. Standardiserade mindfulnessinterventioner bidrar till förbättringar i psykisk hälsa, framförallt i form av…

Continue Reading

Mindfulness i riksdagen

Igår var jag på besök i riksdagen och presenterade vårt forskningsprojekt om Mindfulness bland gravida. Skälet till att jag var ditbjuden var att riksdagen hade besök av två brittiska parlamentsmedlemmar som drivit på introduceringen av Mindfulness inom deras parlament. Visste ni att den svenska riksdagen var den första i världen där man började bjuda in…

Continue Reading