Existentiellt Vis ger kurser, föreläsningar och psykoterapi
Människa, mening och samhälle - vi jobbar med dessa samband för att skapa inre hållbarhet.
Det vi gör mot andra gör vi också mot oss själva
Visste du att buddhismen innehåller en praktisk vägledning för hur vi kan leva med större sinnesro, mening och ansvar? Den åttafaldiga vägen är en central del i buddhismen – men du behöver inte vara buddhist för att inspireras av dess logik. Grunden är medveten närvaro: att vara tillräckligt närvarande i livet för att faktiskt se…
Att finna sin plats i världen
Att finna sin plats i världen och känna agens – alltså en upplevelse av att ha inflytande över sitt liv – är centralt för vårt välmående, liksom för känslan av mening och sammanhang. Men hur gör man det i en värld som ofta känns både komplex och orolig? Ett sätt att börja utforska frågan är…
Vad är kroppens betydelse i meditation?
I vår samtid behandlar vi ofta våra kroppar mer eller mindre som maskiner – vi litar på att de för oss fram och på de sätt vi behöver, vi tar hand om dem så gott det går enligt rådande rön och instruktioner, och så tar vi dem till doktorn för att lagas om de inte…
Vad är existentiella behov?
Existentiella behov är de grundläggande psykologiska, känslomässiga och andliga behov som hänger ihop med att vara människa. Den existentiella psykologin och filosofin utgår från dessa behov i sin förståelse av människan, och menar att de är den mänskliga existensens själva kärna. Om de existentiella behoven inte är tillgodosedda kommer olika symptom i form av tomhet,…
Hur ska jag hantera tankarna i meditation
“Jag har gett upp meditation då det är så svårt, jag har så mycket tankar så jag kan inte meditera”. Känner du igen dig? I så fall är du långt ifrån ensam. Den här är nog den mest återkommande anledningen som jag stöter på, varför folk ger upp meditation. Det är vanligt förekommande med en…
Vitalitet i arbete med människor
Kan existentiell handledning spela en roll? När man arbetar med människor, om arbetet ska vara meningsfullt och arbetslivet hållbart, är vitalitet en slags motsats till depression, stress och utmattning. Ämnet intresserar mig eftersom jag har träffat många människor som älskat sitt arbete så mycket att de förlorat sin vitalitet och sin förmåga att arbeta. Därför…
När halvsanningar blir till hela sanningar – om uppväxt och personlighet
Jag har inte sett Anders Hansens dokumentärserie ”din personlighet”, men blev nyfiken på vad som egentligen påstås i den när jag läste en intervju med honom i DN. Där finns det nämligen påståenden som att ”vilken familj man växer upp i har inte så stor betydelse för vem man blir i 40-årsåldern.” Dessa är oroväckande…
Existentiell hälsa – varför är det viktigt?
Existentiell hälsa är den del av hälsan som binder ihop den fysiska, psykiska och sociala hälsan. Det är en slags övergripande upplevelse: ”hur är det egentligen att vara jag?” Existentiell hälsa spelar förstås väldigt stor roll för våra liv. Det är den som kan förklara hur människor kan vara friska i kroppen, inte ha psykisk…
Att reflektera tillsammans med andra – när funkar det?
Har du någon gång erfarit att när du reflekterat kring något ämne tillsammans med en annan människa, så kommer du fram till nya lösningar och infallsvinklar som du inte kommit på när du reflekterat i ensamhet? Ibland behöver den andra inte ens ge några råd eller bidra med sina egna tankar, utan bara detta ”provpratande”…
Svårt att göra val – en giltig anledning att gå i terapi?
Rätt så ofta möts jag av klienter i psykoterapi som efter ett tag kommer så långt i sin process att deras mer omedelbara ångest, depression eller utmattning har lyft. En viss självinsikt, kanske tillsammans med viktiga livsstilsförändringar har bidragit till att det dagliga måendet upplevs som hyggligt i jämförelse med det det var innan. Då…