Existentiellt Vis ger kurser, föreläsningar och psykoterapi
Människa, mening och samhälle - vi jobbar med dessa samband för att skapa inre hållbarhet.
Handledning kring existentiella frågor
I många verksamheter möter personalen existentiella frågor hos sina klienter. Existentiella frågor är de frågor som berör livet, döden, vad det innebär att vara människa, livets begränsningar, kärlek, ensamhet, vad som har värde och vad som ger livet mening. Det är områden i livet som vi inte alltid har ett språk för, och som därför…
Tre skäl att ha handledning
Bra handledning innebär att man får tillbaka vitalitet och nyfikenhet på det man håller på med på jobbet. Att reflektera över det man håller på med dagligen är ett bra läkemedel mot utmattning, uttråkning och stagnation. Stagnation innebär att man slutar utvecklas. Hur bra eller hur stor potential man än har, så hjälper ju inte…
Semestertider och den svårnavigerade konsten av “acceptans” – del 4
För att öva upp en sund förmåga till acceptans finns det flertalet meditationsövningar som en kan ta till stöd. Medveten närvaro är i grunden en övning i acceptans, då man övar på förmågan att betrakta och uppleva allt så som det är utan att analysera eller förändra. Men det finns även andra meditationer som riktar…
Semestertider och den svårnavigerade konsten av “acceptans” – del 3
Medvetenhet av kroppen kan vara ett utmärkt verktyg ibland, när vi upplever motstånd eller icke-acceptans gentemot våra omständigheter. Kanske har vi till exempel bestämt oss för att sluta tänka på vad någon sade till oss som gjorde oss upprörd, men ändå finner att vi återkommer till grubblerierna gång på gång. Eller så har vi kanske…
Semestertider och den svårnavigerade konsten av “acceptans” – del 2
I semestertider kan vi ibland ställas inför att göra saker som vi känner att vi ”måste”, men egentligen inte vill. Och det inger ju oftast ingen skön känsla, att spendera vår lediga tid med att göra saker som vi ”måste”. Hamnar vi i en sådan här situation kan det vara värt att ställa oss själva…
Semestertider och den svårnavigerade konsten av “acceptans” – del 1
Semestertider kan erbjuda en uppsjö av prövningar av vår förmåga att ”acceptera saker så som de är”: Kanske hade vi länge väntat på den välbehövda semestern, och såg framför oss långa dagar utan krav och fyllda med rofyllda stunder. Men så blir det inte alltid som vi har tänkt oss. Och då har vi kanske…
Att avsluta en elitidrottskarriär
Vad är det som gör det svårt att avsluta en elitidrottskarriär? När jag skrev mitt specialistarbete om elitidrottares karriäravslut fascinerades jag av hur genomgripande och krävande avslutningsprocessen är för en elitidrottare, som levt sitt jobb 24 h/dygn, ofta i hela sitt vuxna liv. Att säga hej då till sin karriär är många gånger att säga…
Existentiell handledning
Handledning ger medarbetare ett reflektionsutrymme som många gånger inte finns i vardagen. Existentiell handledning höjer kompetensen beträffande existentiella frågor hos klienter och hur man som personal kan möta dem. För den enskilda medarbetaren är det ofta en säkerhet att veta att “det kommer ett tillfälle då jag kan reflektera över det som hände, vad det…
Att känna känslor i kroppen
Det kanske är lätt att föreställa sig hur personen i bilden skulle känna, rent kroppsligt. Kanske skulle hen uppleva en stark sugande känsla i magen, en svindlande känsla i huvudet eller liknande; något som lätt skulle kunna kännetecknas som rädsla eller panik. Men hur känns andra, mer vardagliga och diffusa känslor i kroppen? Detta är…
Är du empatitrött? Misströsta inte
Empatitrötthet kan drabba vem som helst som utsätter sin empatiska apparat för alltför mycket påfrestningar, utan att ha tillräckligt med tid och stöd för att kunna återhämta sig emellanåt. Denna sorts trötthet, eller snarare sagt utmattning, kan yttra sig som en känsla av uppgivenhet och cynism. Men det finns skyddande faktorer som kan hjälpa till…