Showing posts from category: Meningsskapande

En kopp kaffe som grund för tacksamhet

Journalisten A. J. Jacobs skriver om sin resa för att ta reda på vilka människor och vilka slags förhållanden är nödvändiga för att han ska kunna njuta av sin dagliga kaffekopp – upplevelsen ger honom många skäl att känna tacksamhet: ”If we connected the world with threads signifying gratitude, I realise, taking a sip of…

Continue Reading

Att motverka stress med kreativitet – 10 tips

1. Inför kritikstopp. Om så bara för idag. Ständig kritik av det du gör tröttar ut dig och förhindra kreativitet. Låt kritiken vila. 2. Ha otydliga mål. Om du vet på pricken hur något ska bli finns inte mycket utrymme för utforskande. Låt slutresultatet vara något som ska skapas, inte något på förhand bestämt. På…

Continue Reading

Ställ livsfrågor i fokus snarare än diagnoser

Socialstyrelsens generaldirektör Olivia Wigzell och Folkhälsomyndighetens generaldirektör Johan Carlson skriver på Expressens debattsida om hur barns och ungas psykiska ohälsa ökar, och hur detta behöver tas på stort allvar. De menar, utifrån rapporter och statistik som Socialstyrelsen har tagit fram, att såväl sökandet av psykiatrisk vård som psykiatrisk diagnostisering i gruppen unga har ökat markant de senaste…

Continue Reading

De livsviktiga mellanrummen

Följande dikt är för mig en påminnelse om vikten av mellanrummen – vikten av att ta oss tid till ingenting, till oplanerad tid, reflektion och till att inte hela tiden åstadkomma något. What makes a fire burn is space between the logs,a breathing space. Too much of a good thing, too many logs packed in too tight can douse…

Continue Reading

Varför existentiella frågor hör hemma i primärvården

Tidigare i år fick jag äran att skriva kapitlet ”Existentiella frågor i primärvården” i Psykologförbundets antologi Psykolog i Primärvård. Under primärvårdspsykologernas nätverksdagar presenterade jag samma ämne, och det var väldigt spännande att ta del av responsen, som var oväntat god. Ett motstånd Oväntat, därför att min erfarenhet är att det hos många finns ett motstånd…

Continue Reading

5 förslag för dig som har klimat- eller världsångest

Många av oss känner klimatångest, eller det jag skulle vilja kalla för ”världsångest”, dvs ångest inför våra stora hållbarhetsutmaningar såsom fred, global hälsa och miljö. Jag ger här några förslag på hur du kan närma dig dessa känslor, ta dem på allvar och handla proaktivt i stället för att förneka känslorna. 1. Respektera din klimatångest!…

Continue Reading

Det meningsfulla och det lyckliga livet överlappar, men har också skillnader

Livet som kännetecknas av hög grad av meningsfullhet kan vara tungt och svårt i perioder, men upplevelsen av ett större sammanhang ger riktning och tar individen igenom detta.   Det lyckliga livet utan mening är mer upptaget av att saker ska gå lätt, svårigheter undvikas, behov och önskningar tillfredsställas och har mer fokus på individens…

Continue Reading

Hälsa och mening – Seminarietips

Ett intressant seminarium äger rum i oktober i Stockholm som bara måste rekommenderas. Det är SEPT (Sällskapet för existentiell terapi) som anordnar detta, och beskrivningen lyder: ”Den senaste forskningen från Roehampton University i London visar att terapiformer som tar upp livets mening är mer framgångsrika än många andra. Men hur gör man? I höst kommer…

Continue Reading

Flyktingars behov av socialt stöd – ett nytt projekt på Röda Korsets Högskola

Jag, liksom förmodligen de flesta av oss, möts ofta av rapporter om hur svår dagens flyktingsituation är. Emellertid ser jag även positiva signaler – att många människor engagerar sig privat för att flyktingar ska få det bättre. Det bedrivs en uppsjö av privata aktiviteter såväl som offentliga: En löpgrupp där de som bott här längre…

Continue Reading

Individens plats i samhället

Idag examinerade jag studenterna på min kurs ”Hållbar utveckling inom hälso- och sjukvård” på Karolinska Institutet, där även Minna föreläste om ämnet ”Psykologiska perspektiv på migration”. Studenterna fick skriva uppsatser där de knöt ihop den sociala, ekologiska och ekonomiska aspekten av hållbarhet samt individperspektivet med systemperspektivet. Jag blev glatt överraskad av de intressanta sambanden som…

Continue Reading