Showing posts from category: Tips

Vi klarar mycket stress om vi bara kan återhämta oss… men hur gör man?

Det första avsnittet i SVT:s serie ”Din Hjärna” med Anders Hansen handlar om stress, och jag anser att avsnittet är en bra genomgång av stressfysiologi och -psykologi för den som är intresserad. Avsnittets fokus ligger däremot inte så mycket på hur en kan hantera sin stress – även stressforskaren Robert Sapolsky som intervjuas verkar vara…

Continue Reading

Semester – en övning i självkännedom?

Så här i semestertider får vi ofta chans – på gott och ont – att spendera mer tid med familj, släkt och vänner. I samband med denna gemensamma tid kan vi ibland även upptäcka att dessa människors så kallade ”demoner”, dvs. deras sämre egenskaper går oss på nerverna. Den vilsamma semestern och kvalitetstiden som vi…

Continue Reading

Att distrahera sig själv är väl inget farligt?

Jag får ofta följande fråga på mina mindfulnesskurser: Varför skulle det vara något dåligt med att man distraherar sig själv genom att ständligt titta på sin mobil, det är väl massor med bra information där, sociala kontakter osv? Och då brukar jag svara: Jovisst, det finns massor som kan vara bra med mobilerna, de har…

Continue Reading

Att gå vidare

De flesta har varit med om något i sitt liv som fått dem att känna sig fast i det förflutna, oförmögna att ”gå vidare”. Detta är ett intressant uttryck och något som tål att tittas närmare på. Vad menar vi egentligen när vi pratar om att gå vidare? Att gå vidare tycks innebära ett slags…

Continue Reading

TVtips: “Inget är förlåtet”

Dokumentären “Inget är förlåtet” (K Special, visas på svtplay) skildrar tillvaron för journalisten Zineb el Rhazoui som överlevde attacken mot Charlie Hebdo i Paris 2015. Väldigt sevärd! Existentiella frågor Dokumentären väcker många existentiella frågor i all sin enkelhet. Vad gör en människa som förlorar sin frihet utan att ha gjort något fel? Hur påverkar en…

Continue Reading