Visste du att buddhismen innehåller en praktisk vägledning för hur vi kan leva med större sinnesro, mening och ansvar? Den åttafaldiga vägen är en central del i buddhismen – men du behöver inte vara buddhist för att inspireras av dess logik. Grunden är medveten närvaro: att vara tillräckligt närvarande i livet för att faktiskt se hur våra val påverkar oss själva och andra.
När vi ser klart blir det naturligt att vilja leva mer i linje med våra värderingar – i hur vi talar, hur vi handlar, hur vi arbetar. Att exempelvis välja ett arbete som inte skaver mot det vi innerst inne tror på. Eller att tala på ett sätt som är sanningsenligt, vänligt och inte skadar andra. Det här handlar inte om moralism – utan om insikten att ett liv i samklang med våra värderingar ger ett gott samvete. Och ett gott samvete är en grund för sinnesro.
Allt hänger ihop. Vad vi säger, hur vi handlar, vad vi konsumerar – det påverkar inte bara andra, utan också oss själva.
Kanske känner du det, om så bara svagt, när du gör ett val som du innerst inne vet inte känns rätt. En tröja som du köper som är tillverkad under orimliga förhållanden. En kommentar som sårar. Ett beslut som går emot din kompass. För att leva med integritet behöver vi öva oss i att lyssna inåt. Att inte stänga av det vi känner, utan möta det med närvaro.
Vad händer i dig när du stannar upp och lyssnar på ditt samvete?
/Maria Niemi